Mit zunehmender Anzahl der Läufer steigt auch die Anzahl der Unfälle, und immer mehr Menschen werden während des Laufens verletzt. Zum Beispiel werden ihre Knie und Knöchel verletzt. Diese sind sehr ernst!
Infolgedessen entstand die Sportschutzausrüstung. Viele Menschen denken, dass das Tragen von sportlichen Schutzausrüstung den Druck auf Knie und Knöchel verringern kann, so dass unsere Knie und Knie und Knöchel gesünder sein können. Tatsächlich ist dieser Ansatz zwangsläufig voreingenommen. Sportschutzausrüstung ist wirklich nicht das, was Sie tragen möchten.
Heute werde ich mit Ihnen über die Rolle der sportlichen Schutzausrüstung sprechen und worauf sollten wir bei der Verwendung von Sportschutzausrüstung achten?
Was ist die Funktion des Sportschutzgeräts?
Tatsächlich ist die Rolle der Sportschutzausrüstung. Helfen Sie unseren Gelenken, einen Teil der Kapazität zu tragen, wodurch der Druck auf die Gelenke verringert und Verbindungsverletzungen verhindert werden.
Zum Beispiel können unsere Kniespangen, wenn wir Kniespangen zum Laufen tragen, die Zahnspangen helfen, 20% Stütze zu liefern, sodass unsere Knie weniger Kraft tragen und unsere Knie verletzt werden. ist weniger wahrscheinlich. So funktioniert die Schutzausrüstung.
Worauf sollten wir also achten, wenn wir Schutzausrüstung tragen?
Ich finde, dass viele neue Läufer Schutzausrüstung tragen. Manchmal frage ich sie nach dem Grund, und sie alle sagen, dass das Knie sehr weh tut, als ich anfing zu rennen, also möchte ich eine Schutzausrüstung mitbringen, um es zu lindern. Tatsächlich ist die Praxis, ein Schutzausrüstung zu verwenden, um Knieschmerzen zu lindern, überhaupt nicht erforderlich.
Wenn unser Knie wirklich verletzt ist und die Verletzung schwerwiegend ist, können wir eine Schutzausrüstung einnehmen, um den Druck auf unser Knie für eine lange Zeit zu verringern, um sich zu erholen.
Haben Sie die Ursache des Schmerzes herausgefunden?
Viele Läufer, die Schutzausrüstung tragen, sind auch sehr blind. Zum Beispiel haben unsere Knöchel oder Knie weh. Sie tragen Schutzausrüstung, ohne den Grund zu kennen. Tatsächlich ist dies nur eine vorübergehende Lösung, obwohl sie den Schmerz vorübergehend lindern kann. Aber es ist sehr ungünstig für die langfristige Entwicklung unseres Körpers. In diesem Fall sollten wir ins Krankenhaus gehen, um es herauszufinden. Wenn es nicht notwendig ist, können wir den Körper selbst reparieren lassen, ohne Schutzausrüstung zu tragen.
Postzeit: Jun-17-2022
