Mit der steigenden Anzahl an Läufern steigt auch die Zahl der Unfälle, immer mehr Menschen werden beim Laufen verletzt. Beispielsweise sind ihre Knie und Knöchel verletzt. Diese sind sehr ernst!
Daraus entstand die Sportschutzausrüstung. Viele Menschen glauben, dass das Tragen von Sportschutzausrüstung den Druck auf Knie und Knöchel verringern kann, sodass unsere Knie und Knöchel gesünder sind. Tatsächlich ist dieser Ansatz zwangsläufig voreingenommen. Sportschutzausrüstung ist wirklich nicht das, was Sie tragen möchten.
Heute werde ich mit Ihnen über die Rolle von Sportschutzausrüstung sprechen und worauf wir bei der Verwendung von Sportschutzausrüstung achten sollten.
Welche Funktion hat Sportschutzausrüstung?
Tatsächlich ist es die Rolle der Sportschutzausrüstung. Helfen Sie unseren Gelenken, einen Teil ihrer Belastbarkeit zu tragen, reduzieren Sie so den Druck auf die Gelenke und beugen Sie Gelenkverletzungen vor.
Zum Beispiel unsere Kniestützen: Wenn wir beim Laufen Kniestützen tragen, können uns die Stützen dabei helfen, 20 % Unterstützung zu bieten, sodass unsere Knie weniger Kraft ausgesetzt sind und unsere Knie verletzt werden. ist weniger wahrscheinlich. So funktioniert die Schutzausrüstung.
Worauf sollten wir also achten, wenn wir Schutzausrüstung tragen?
Ich finde, dass viele neue Läufer Schutzausrüstung tragen. Manchmal frage ich sie nach dem Grund und sie alle sagen, dass das Knie beim ersten Laufen sehr wehgetan habe und ich daher eine Schutzausrüstung mitbringen möchte, um das Problem zu lindern. Tatsächlich ist die Verwendung einer Schutzausrüstung zur Linderung von Knieschmerzen überhaupt nicht notwendig.
Wenn unser Knie wirklich verletzt ist und die Verletzung schwerwiegend ist, können wir eine Schutzausrüstung tragen, um den Druck auf unser Knie für eine lange Zeit zu reduzieren und uns zu erholen.
Haben Sie die Ursache der Schmerzen herausgefunden?
Viele Läufer mit Schutzausrüstung sind zudem sehr blind. Zum Beispiel schmerzen unsere Knöchel oder Knie. Sie tragen Schutzausrüstung, ohne den Grund zu kennen. Tatsächlich handelt es sich hierbei nur um eine vorübergehende Lösung, obwohl sie die Schmerzen vorübergehend lindern kann. aber es ist sehr ungünstig für die langfristige Entwicklung unseres Körpers. In diesem Fall sollten wir ins Krankenhaus gehen, um das herauszufinden. Wenn es nicht notwendig ist, können wir den Körper selbst reparieren lassen, ohne Schutzausrüstung zu tragen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. Juni 2022
