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Fitness-Booster-Gürtel
Grundsätzlich geht es beim Rückentraining darum, zu verhindern, dass die Unterarme bereits im Vorfeld erschöpft sind und nicht mehr weitertrainiert werden können, wenn noch Restkräfte im Rücken vorhanden sind. „Da die Kraft des Unterarms von Natur aus schwach ist und die Muskelmasse nicht viel größer ist als die großer Muskelgruppen wie dem Rücken, ist es leicht, ihn frühzeitig zu erschöpfen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiter trainieren möchten, ist es notwendig, einen Booster-Gürtel zu tragen.“
Fitness-Armband
Es wird für Schulter- oder Brustübungen mit freien Instrumenten verwendet. Seine Funktion besteht darin, Druck auszuüben, um Ihr Handgelenk und die umgebenden Muskeln zu straffen und so für Halt und Stabilität zu sorgen und zu verhindern, dass Sie sich bei schwerem Training versehentlich das Handgelenk verletzen, was den Verlust überwiegt. „Unterschätzen Sie dieses Ding nicht. Es ist nicht wie ein Booster-Gürtel. Im besten Fall ist die Erschöpfung Ihres kleinen Arms lediglich eine Trainingsunterbrechung. Wenn Ihr Handgelenk jedoch erschöpft ist oder Ihr Gewicht zu groß ist, um es beim Brusttraining zu tragen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie sich versehentlich verletzen.“ Anfänger haben ungewöhnliche Bewegungen und der Handgelenkschutz kann eine korrigierende Wirkung haben. Ältere Spieler haben zu viel Gewicht und der Handgelenkschutz kann eine schützende Wirkung haben.

Fitnesshandschuhe
Gehen Sie nicht davon aus, dass das Tragen von Fitnesshandschuhen keine Kokons verursacht. „Wenn Sie mit schweren Gewichten trainieren, kommt es zu einer Kompression zwischen der Basis der Handfläche, der Beugung der Knöchel und der Langhantel. So entstehen diese Schwielen. Wenn das Gewicht gering ist, entwickelt man theoretisch weder mit noch ohne Handschuhe Schwielen.“ Zu den Vorteilen des Tragens von Fitnesshandschuhen gehören die folgenden zwei Punkte: Sie erhöhen die Reibung, absorbieren Schweiß und verhindern ein Ausrutschen. Der Hygienegrad wird relativ besser sein und für Anfänger geeignet sein. Es kann auch verhindern, dass Kokons und Ausrüstung zusammengedrückt werden und die Kraft beeinträchtigt wird. Ältere Spieler verwenden es jedoch im Allgemeinen nicht, entweder indem sie Magnesiumpulver verwenden oder es nicht tragen.
Fitnessgürtel
Es wird hauptsächlich für Übungen wie Kniebeugen und hartes Ziehen verwendet, um einen starken Druck auf die Taille auszuüben und den Rumpf zu stabilisieren, wodurch die Taille vor Verletzungen geschützt wird und die Ermüdung im unteren Rücken wirksam reduziert wird, sodass Sie ein Training mit höherer Intensität absolvieren können. Je härter der Gürtel ist, desto besser ist die Schutzleistung, und je weicher der Gürtel, desto bequemer ist er. „Da Kniebeugen und hartes Ziehen zwei der drei wichtigsten Fitnessereignisse sind, ist das Training sehr schwierig und Anfänger können ihr Körpergleichgewicht und ihre Bewegungsstandards einfach nicht kontrollieren. Unfälle kommen häufig vor.“ Das Tragen eines Gürtels kann dies wirksam verhindern und selbst wenn der Trainingseffekt gering ist, kann es nicht schaden. Für ältere Spieler spielt intensives Training eine schützende Rolle.
Es gibt auch Dinge wie Fitness-Knieschützer und Ellbogenschützer, einen zum Liegen und Schieben und einen zum Hocken. „Anfänger können es überhaupt nicht nutzen, selbst für Fitnessbegeisterte. Es wird normalerweise von Profis oder besonders schweren Trainern verwendet.“