Handgelenkschutz, Knieschutz und Gürtel sind drei häufig verwendete Schutzvorrichtungen in Fitness, die hauptsächlich auf Gelenke wirken. Aufgrund der Flexibilität der Gelenke ist seine Struktur komplexer und die komplexe Struktur bestimmt auch die Anfälligkeit von Gelenken, so dass Handgelenkschutz, Knieschutz und Gürtel erzeugt werden. Verbraucher sind jedoch immer noch skeptisch gegenüber der Rolle dieser Art von Schutzausrüstung und beim Kauf auch sehr verheddert.
Es gibt zwei Hauptgründe:
1. Kennen Sie das Prinzip des gemeinsamen Schutzes mit Schutzausrüstung nicht?
2. Es gibt viele Arten von Beschützern auf dem Markt. Ich weiß nicht, welches ich wählen soll?
Die Antworten auf die oben genannten Fragen werden unten angegeben.
Handgelenkwache
Das Handgelenk ist eines der flexibelsten Gelenke im Körper, aber Flexibilität ist Schwäche. Wie aus der Abbildung unten ersichtlich ist, besteht das Handgelenkgelenk aus mehreren Knochenstücken, wobei die Bänder zwischen ihnen verbunden sind. Wenn das Handgelenk für lange Zeit einer unsachgemäßen Kompression ausgesetzt ist, tritt Arthritis auf. Wenn wir das Handgelenk drücken, steht die übermäßige Biegung des Handgelenks unter abnormaler Kompression, sodass wir die Handgelenksverletzung verhindern können, indem wir die Handfläche in Einklang mit dem Unterarm aufrechterhalten.
Von hier aus werden Sie wissen, dass der Handgelenkschutz mit großer Elastizität eine Rolle in der Fitness spielt, sodass der Handgelenksschutz mit Verbandtyp auf dem Markt eine hohe Elastizität hat und ein notwendiges Schutzgerät für die Fitnessmenge ist, während der Basketball -Handgelenkschutz mit Handtuchmaterial hauptsächlich zum Blockieren des Schweißflusses des Arms zur Handfläche der Hand ist.
Wenn das Handgelenk verletzt ist, sind die Basketball -Handgelenkwache und der Verband Handgelenkwache nicht die besten Beschützer. Sie können die Handgelenkbewegung nicht verhindern. Das verletzte Handgelenk muss sich ausruhen und feste Handschuhe tragen, um die Handgelenkbewegung passiv zu verhindern.
Knieschützer
Die Flexibilität des Kniegelenks ist viel niedriger als die des Handgelenks, aber auch ein gefährdeter Teil. Im täglichen Leben trägt das Kniegelenk viel Druck. Laut Untersuchungen ist der Druck vom Boden zum Knie beim Gehen 1-2-mal so hoch wie der menschliche Körper, und der Druck beim Hocken ist größer, sodass die Elastizität des Kniegelads vor dem Druck unbedeutend ist, so
Und die bandageförmigen Knieschilder helfen uns, im Hocken zu betrügen. Diese Art von Knieschärfen wird nach der Presse und Deformed einen großartigen Rückprall haben, was uns leichter aufstehen lässt. Wenn wir während des Wettbewerbs diese Art von Knieschärfen tragen, hilft es den Athleten, den Ort zu gewinnen, aber das Tragen der Knieschalter im normalen Training täuscht uns selbst.
Zusätzlich zu Kniegelads vom Typ Verband gibt es auch Kniegelads, die direkt auf die Beine gelegt werden können. Diese Art von Kniegelad kann warm bleiben und verhindern, dass das Kniegelenk kalt wird, und das andere ist, Menschen zu helfen, die das Kniegelenk verletzt haben, um das Knochengelenk zu reparieren und Schmerzen zu reduzieren. Obwohl der Effekt gering ist, hat er auch einen kleinen Effekt.
Gürtel
Hier müssen wir einen Fehler korrigieren. Der Fitnessgürtel ist kein Taillenschutzgürtel, sondern ein breiter und weicher Taillenschutzgürtel. Seine Funktion ist es, die Gesundheit aufrechtzuerhalten und die Sitzhaltung zu korrigieren und warm zu bleiben.
Die Rolle des Taillenschutzes besteht darin, zu korrigieren oder warm zu bleiben. Seine Rolle unterscheidet sich von der des Gewichthebens.
Obwohl der Taillengürtel in Fitness eine kleine Rolle beim Schutz der Lendenwirbelsäule spielen kann, kann er nur indirekt geschützt werden.
Deshalb sollten wir den Gewichtshebegürtel mit der gleichen Breite in der Fitness auswählen. Diese Art von Gürtel ist nicht besonders breit, was für die Kompression der Bauchluft förderlich ist, während der Gürtel mit dünnem Vorder- und weitem Rücken nicht sehr gut für ein schweres Krafttraining ist, da zu weit Rücken die Luftkompression beeinflusst.
Es wird nicht empfohlen, beim Üben von Gewichten unter 100 kg einen Gürtel zu verwenden, da dies die Ausübung der Querbauchmuskeln beeinflusst, die auch wichtige Muskeln für die Stabilisierung des Körpers sind.
Zusammenfassung
Im Allgemeinen erhöht die Verwendung von Squat-Pads in der Körperbauanlage den Druck auf die Lendenwirbelsäule und verursacht Verletzungen, und die Verwendung von Kniegelads hilft uns, zu betrügen.
Postzeit: März 03-2023
