Die kulturelle Entwicklung des Basketballs ist sehr schnell, der als zweitgrößter Ball der Welt bekannt ist und auch in China sehr beliebt ist, aber viele Freunde verletzen sich beim Spielen von Basketballschuhen gelegentlich an Knien oder Handgelenken. Knieschützer werden also sehr wichtig, Knieschützer spielen also eine große Rolle? Lasst uns einen Blick darauf werfen!
Ist es sinnvoll, Basketball mit Knieschonern zu spielen?
Das Tragen von Knieschonern muss sinnvoll sein. Knieschoner spielen eine Rolle bei der Stabilisierung des Kniegelenks und können die übermäßige Bewegung des Kniegelenks reduzieren, aber das Tragen über einen längeren Zeitraum führt zu einer Abhängigkeit.
Es wird empfohlen, die Hüftmuskelgruppe und die Muskelgruppe der unteren Extremitäten zu trainieren. Die Übung der Hüftmuskelgruppe dient dazu, den Kniedruck zu reduzieren, und die Übung der Muskelgruppe der unteren Extremitäten dient dazu, die Stabilität des Kniegelenks zu erhöhen.
Darüber hinaus müssen Sie auch Sprungübungen machen, wie z. B. Sprungboxen, aber Sie müssen darauf achten, dass die Start- und Landehaltung korrekt ist (lernen Sie, das Hüftgelenk zu benutzen, das Knie nicht einzuknicken, die Position nicht zu überschreiten). Zehe usw.).
Welche Funktion haben Basketball-Knieschützer?
1.BasketballKnieschützerkann äußere Knieverletzungen verhindern, die durch Kollision und Reibung zwischen unseren Knien und dem Boden bei einem Sturz entstehen.
2.Knieschützer können das Knie schützen und dem Knie helfen, einen Teil des Drucks zu verteilen, der durch Springen, Laufen, Anhalten usw. entsteht, um so die Verletzungsgefahr zu verringern.
3. Zwei oder mehr Personen, die für das Greifen des Balls, die Verteidigung, den Durchbruch usw. unverzichtbar sind, werden einige körperliche Kollisionen erleiden, insbesondere das Knie. Das Tragen von Knieschonern kann nicht nur die Knie vor Verletzungen schützen, sondern auch die des Gegners. Reduzieren Sie diese Verletzung.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.02.2023
