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Kann der Handgelenkschutz über einen längeren Zeitraum getragen werden? Ist das Tragen eines Handgelenkschutzes wirklich sinnvoll?
Es kommt häufig vor, dass jemand im Fitnessstudio oder beim Outdoor-Sport Handgelenk- oder Knieschützer trägt. Können sie lange getragen werden und sind sie wirklich nützlich? Werfen wir gemeinsam einen Blick darauf. Kann der Handgelenkschutz über einen längeren Zeitraum getragen werden? Es wird nicht empfohlen, es über einen längeren Zeitraum zu tragen, vor allem weil ich...Mehr lesen -
Haben Sport-Knie- und Handgelenkschützer eine praktische Bedeutung?
Das muss da sein, es kann eine schützende Rolle spielen und Verletzungen reduzieren. Das Kniegelenk wird bei allgemeinen Aktivitäten nicht durch äußere Kräfte beeinflusst und wird daher nur in einem geringen Umfang beansprucht. Allerdings können Aktivitäten wie Bergsteigen großen Druck auf die Knie ausüben, wodurch die Patella beschädigt wird ...Mehr lesen -
Sind Armbänder eine IQ-Steuer?
Viele Leute sagen, dass das Tragen eines Handgelenkschutzes bei Sehnenscheidenentzündung eine Intelligenzsteuer sei. Lassen Sie uns heute ausführlich darüber sprechen ~ Tatsächlich kann ich auch die unterschiedlichen Meinungen aller zum Thema Armbänder verstehen. Einige haben sie vielleicht noch nicht ausprobiert und fühlen sich einfach nicht vertrauenswürdig, während andere vielleicht unverschämte Produkte verwendet haben...Mehr lesen -
80 % der Menschen in der Sportwissenschaft wissen nicht, wie man Knieschützer auswählt, ein Trick wird es Ihnen zeigen
Wenn Sie einen geeigneten Knieschützer kaufen möchten, müssen Sie vor dem Kauf zunächst das Knie beurteilen!! Wir können es grob in die folgenden drei Situationen einteilen: 1. Sind Sportarten mit intensiven körperlichen Auseinandersetzungen verbunden, wie zum Beispiel beim Fußball- oder Basketballspielen? 2. Hat das Knie alte Verletzungen und Schmerzen?Mehr lesen -
Was sind die am häufigsten verwendeten Fitness-Protektoren?
Fitness-Booster-Gürtel Grundsätzlich dient das Rückentraining dazu, zu verhindern, dass Ihre Unterarme bereits im Vorfeld erschöpft sind und nicht weiter trainieren können, wenn noch Restkräfte im Rücken vorhanden sind. „Weil die Kraft des Unterarms von Natur aus schwach ist und die Muskelmasse nicht groß ist...Mehr lesen -
Häufige Missverständnisse unter Bodybuilder-Anfängern: Welche Armbänder oder Handschuhe soll man tragen?
Fitness-Neulinge haben bei der Wahl der Schutzausrüstung oft Fragen wie diese: Ist es besser, Handschuhe oder Handgelenkschützer zu tragen? Ist es besser, eine größere Fläche mit Handschuhen zu schützen? Der Handgelenkschutz ist nicht bequem, sollte ich ihn nicht mehr verwenden? Für diese Fragen müssen wir Folgendes wissen:Mehr lesen -
Wählen Sie die richtige Schutzausrüstung, um Ihre Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten – Schutzausrüstung, die wir während des Trainings verwenden dürfen oder sollten.
Handschuhe: In der Anfangsphase des Fitnesstrainings verwenden wir Fitnesshandschuhe als Schutzausrüstung, da unsere Handflächen zu Beginn des Trainings einer allzu großen Reibung nicht standhalten und oft abreiben und sogar bluten. Bei manchen Frauen können Fitnesshandschuhe auch ihre schönen Hände besser schützen und den Verschleiß minimieren...Mehr lesen -
Schutzausrüstung
Die erste Funktion des Handgelenkschutzes besteht darin, Druck auszuüben und Schwellungen zu reduzieren. Die zweite besteht darin, die Aktivität einzuschränken und dem verletzten Teil die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Es ist am besten, die normale Funktion der Hand nicht zu beeinträchtigen. Wenn dies nicht erforderlich ist, sollten die meisten Handgelenkschützer die Bewegung der Finger ermöglichen.Mehr lesen -
Sprechen Sie über Knieschützer
Manche Menschen glauben, dass im täglichen Sport Knieschützer getragen werden müssen, um das Kniegelenk zu schützen. Tatsächlich ist diese Ansicht falsch. Wenn Sie keine Probleme mit Ihrem Kniegelenk haben und beim Training keine Beschwerden verspüren, ist das Tragen von Knieschonern nicht erforderlich. Natürlich können Sie in manchen Fällen Knieschützer tragen, die...Mehr lesen
